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�?자세�?등과 가슴을 강화해주�?척추�?긍정적인 영향�?주어 우리�?신체�?풀어줍니다.가슴을 들어 올립니다. �?자세�?허리와 등의 근육�?강화하며, 자세 교정에도 효과가 좋습니다.이때 계속해서 팔은 무릎�?밀어내�?무릎은 팔꿈치를 밀어내�?팽팽�?�